月經期間頭痛的應對小妙招

不少女性在月經期間會出現頭痛情況，為此感到焦慮。以下為大家介紹幾個對抗月經期間頭痛的小妙招：

姜水泡腳

夜晚用姜水進行泡腳可緩解月經期間的頭痛。姜水有散除體內寒氣的作用，泡腳本身能促進血液流通，使用姜水效果更佳。泡腳時水要燙一些，浸泡時間要合適，當身體開始因泡腳慢慢出汗時即可停止。姜水泡腳能調節(jié)神經，改善睡眠質量，進而緩解頭痛。

適當運動

運動有助于強身健體、釋放壓力，對緩解月經期頭痛也有幫助。但月經期間頭痛特別嚴重的患者不建議運動，以免加劇疼痛。此外，在戶外多吸收陽光也有助于治療月經期頭痛。

控制情緒

女性在月經期間脾氣易暴躁、不穩(wěn)定，這種情況會加劇月經期頭痛患者的疼痛。因此，壓力大、脾氣易怒的人群要注意調節(jié)情緒，放慢生活步調，保持樂觀心態(tài)。

綜上所述，姜水泡腳、適當運動和控制情緒等方法能在一定程度上緩解月經期間的頭痛。