孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn)

孕期常說(shuō)“一人吃兩人補(bǔ)”，需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但并非所有營(yíng)養(yǎng)品都適合孕婦。過(guò)度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可能導(dǎo)致胎兒成為巨大兒，得不償失。

孕期體重增加原因

許多女性在孕期體重增加三四十斤甚至更多，主要原因是攝入過(guò)多大補(bǔ)食物。實(shí)際上，孕婦只需適當(dāng)攝取營(yíng)養(yǎng)元素即可。

孕婦營(yíng)養(yǎng)品選擇

選擇孕婦營(yíng)養(yǎng)品需謹(jǐn)慎，含有葉酸的奶粉和富含鈣物質(zhì)的食物適合孕婦。孕婦應(yīng)根據(jù)自身需求選擇營(yíng)養(yǎng)品。

結(jié)論：孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要適度且按需選擇，避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ)。