一周歲寶寶的飲食原則

寶寶一周歲時(shí)，外表愈發(fā)可愛，身體營(yíng)養(yǎng)需求也需跟上。媽媽們既要精心制作輔食，也要了解此階段寶寶的飲食注意事項(xiàng)。以下是一周歲寶寶的飲食原則：

注意食物的衛(wèi)生

所謂“病從口入”，給寶寶準(zhǔn)備食物時(shí)，要選擇新鮮食材，注重食物加工衛(wèi)生。食物應(yīng)遠(yuǎn)離蒼蠅和昆蟲，肉類、海鮮需完全煮熟，防止有害細(xì)菌進(jìn)入寶寶腸胃。

小心寶寶便秘

寶寶便秘會(huì)導(dǎo)致食欲下降、進(jìn)食不佳，影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的正常吸收。為避免便秘，日常飲食可多準(zhǔn)備海帶、黑木耳、番薯等潤(rùn)腸食物。

遠(yuǎn)離生冷食物

生冷食物易使寶寶感染細(xì)菌，且寶寶腸胃不如成年人成熟，食用后不易消化，會(huì)導(dǎo)致腸胃受傷。所以，給一歲寶寶安排飲食時(shí)，不能提供半生不熟的食物。

綜上所述，遵循這些飲食原則有助于一周歲寶寶健康成長(zhǎng)。