騎自行車平衡技巧的掌握方法

騎自行車時(shí)，掌握平衡技巧至關(guān)重要。因?yàn)轵T行過程中車子會(huì)不斷上傾下斜，遇到障礙時(shí)，若平衡掌握不好，很容易失去平衡，導(dǎo)致人摔倒受傷。以下為大家介紹掌握騎車平衡技巧的三個(gè)步驟：

1. 調(diào)整好單車：單車尺寸要適合自身。座墊高度不宜太高，坐上去時(shí)腳能觸碰地面。車子長度方面，坐在車上若能看到車子前輪在車把前方，表明車子太短；反之則太長。若長度剛剛合適，這輛車就適合自己。
2. 找到自身的平衡點(diǎn)：在平坦路面加速騎車50公尺，試著讓屁股離開座墊并向后方移動(dòng)，彎曲手臂，用大腿內(nèi)側(cè)夾住座墊，眼看前方，踩著踏板持續(xù)前行，直至車子平衡。
3. 判斷騎車時(shí)是否平衡：通常騎車時(shí)手應(yīng)是放松的，若感到手有壓力，說明騎車不穩(wěn)，注意力集中且手用力大；若感覺雙手向上拉，也表明不平衡。當(dāng)平衡時(shí)，重心在腳上。若無法判斷自身重心位置，可通過用大腿兩側(cè)夾座墊，用手勾住把手，然后兩手放開來測試。

總之，按照調(diào)整單車、找尋平衡點(diǎn)、判斷平衡狀態(tài)這三步操作，有助于更好地掌握騎自行車的平衡技巧。