榨汁機(jī)營養(yǎng)食譜推薦

學(xué)會使用榨汁機(jī)制作營養(yǎng)食譜很重要，否則隨意榨果汁可能影響健康。以下是媽網(wǎng)分享的榨汁機(jī)食譜：

番茄檸檬汁

• 材料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開水適量。
• 制法：將番茄、檸檬洗凈去皮切塊，放入榨汁機(jī)，加蜂蜜和冷水榨汁。
• 功效：檸檬可抑制黑色素，番茄能降血壓、清熱解毒，兩者結(jié)合可排毒美白、預(yù)防色斑。

柳橙鳳梨汁

• 材料：鳳梨100克，柳橙1個(gè)，洋芹5克，番茄半個(gè)，檸檬1/3個(gè)，蜂蜜適量。
• 制法：將柳橙、鳳梨、番茄洗凈切塊，與洋芹一起放入榨汁機(jī)，加蜂蜜榨汁。
• 功效：促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化，味道不錯(cuò)。

葡萄檸檬汁

• 材料：葡萄150克，檸檬1個(gè)，蜂蜜適量。
• 制法：葡萄洗凈，檸檬去皮切四份，一起放入榨汁機(jī)，可加蜂蜜榨汁，也可榨完汁后加蜂蜜攪拌飲用。
• 功效：養(yǎng)顏美白，讓肌膚嫩滑紅潤。

這些榨汁機(jī)食譜營養(yǎng)豐富、功效多樣，能滿足不同的健康需求。