十個月寶寶輔食添加安排

十個月的寶寶在輔食添加上正處于從單純細膩的嬰兒食品向成人食物過渡的階段，媽媽需要更細致地安排寶寶每天的飲食。以下是一份可供參考的輔食時間安排表：

• 8：00正餐：配方奶200 - 250毫升，可搭配適量點心。
• 10：00加餐：少量水果或果汁，補充維生素。
• 12：00正餐：葷素搭配，粗細結合，包含碳水化合物、動植物蛋白質、蔬菜等。
• 15：00加餐：新鮮水果、果汁泥適量，搭配易消化的小點心。
• 18：00正餐：葷素搭配，粗細結合，選擇易消化吸收的食物為宜。
• 20：00加餐：配方奶200 - 250毫升。

需注意，以上喂食安排并非固定不變，媽媽可根據寶寶的作息時間靈活調整，但每頓之間的間隔時間大概保持在2 - 3個小時。此外，加餐時要控制寶寶的進食量，以免影響正餐食量。

結論：合理且靈活的輔食安排對十個月寶寶的健康成長至關重要。

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