年輕長(zhǎng)白發(fā)的應(yīng)對(duì)方法

年紀(jì)輕輕長(zhǎng)白頭發(fā)不必過(guò)于擔(dān)憂，可怕的是只對(duì)著鏡子感嘆時(shí)光流逝，卻不付諸行動(dòng)。頭發(fā)變白應(yīng)引起警惕并積極調(diào)理，以下是正確做法：

1. 區(qū)分白發(fā)類型：明確是遺傳性還是后天性。遺傳性白發(fā)通常較難治愈，而后天性白發(fā)是多數(shù)人面臨的問(wèn)題。若父母沒(méi)有少年白頭癥狀，可接著采取后續(xù)步驟。
2. 咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)：前往專業(yè)治療白發(fā)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，他們會(huì)對(duì)白發(fā)狀況進(jìn)行分析并給出專業(yè)治療建議，需注意避免被廣告誤導(dǎo)。
3. 做出自身改變：合理安排時(shí)間保證休息，不加班、不熬夜，維持內(nèi)分泌正常。同時(shí)，多食用黑米、核桃、芝麻、首烏等“黑色食品”，有助于增加頭發(fā)中的黑色素。

總之，年輕長(zhǎng)白發(fā)時(shí)，通過(guò)正確區(qū)分類型、咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)和自身積極改變，可有效應(yīng)對(duì)白發(fā)問(wèn)題。