頭發(fā)毛躁原因及解決建議

頭發(fā)變得毛躁似鳥窩頭，很多時(shí)候是一些被忽視的細(xì)節(jié)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤，變得干枯毛躁。以下是具體原因及解決辦法：

• 洗頭水溫問題：洗頭水溫最好在40℃以下，太冷或太熱的水會(huì)刺激頭皮。建議先用溫水洗頭，再用冷水沖一下，可減少頭發(fā)毛躁感。
• 加熱美發(fā)工具使用：很多女性希望擁有卷發(fā)，在家**卷發(fā)常見，但這會(huì)使頭皮角質(zhì)層受損，導(dǎo)致頭發(fā)毛躁。
• 飲食不合理：精神壓力大、飲食不合理影響頭皮代謝，建議平時(shí)吃牡蠣、堅(jiān)果、乳制品等，讓頭皮更健康。
• 擦頭發(fā)方式：用干毛巾擦頭發(fā)會(huì)損傷頭皮角質(zhì)層，建議用手?jǐn)D出水分，讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
• 洗頭頻率：一周洗頭3 - 4次即可，經(jīng)常洗頭會(huì)洗掉頭皮油脂。

注意這些細(xì)節(jié)，能有效改善頭發(fā)毛躁問題。