頭發(fā)黃吃什么變黑？3道食療方推薦

頭發(fā)發(fā)黃往往給人沒營養(yǎng)的感覺，還會影響美感。以下為您介紹3道有助于改善頭發(fā)發(fā)黃狀況的食療方。

琥珀核桃仁

• 原料：核桃仁、芝麻
• 調(diào)料：白糖、色拉油
• 做法：1. 將核桃仁放入7成熱的油鍋炸至金黃色后撈起備用；2. 炒鍋內(nèi)加入適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁攪拌幾下。關(guān)火后繼續(xù)翻炒核桃仁至冷卻，撒上芝麻即可。

奶汁猴頭菇

• 原料：猴頭菇、純牛奶
• 調(diào)料：鹽、雞精、高湯、淀粉
• 做法：1. 猴頭菇洗凈切成大片，放入沸水中煮熟備用；2. 鍋內(nèi)加入適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調(diào)味后放入猴頭菇，煮開后勾薄芡即可。

雨花湯團(tuán)

• 原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉
• 調(diào)料：糖
• 做法：1. 黑芝麻炒熟磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡備用；2. 湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡做成湯圓；3. 將湯圓下鍋煮熟即可。

這3道食療方營養(yǎng)豐富，對改善頭發(fā)發(fā)黃可能有一定幫助，大家可以根據(jù)喜好嘗試制作。

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