寶寶喂養(yǎng)與輔食制作建議

喂肉湯不如喂肉泥

很多寶媽認(rèn)為給寶寶喂湯水是健康的做法，但實(shí)際情況并非如此。煮湯時(shí)肉通常切得比較大塊，隨著水溫升高，食物中的蛋白質(zhì)大多呈凝固狀態(tài)留在肉里，所以僅喝肉湯不能很好地為寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)。因此，直接給九個(gè)月的寶寶喂肉泥、魚泥、肝泥更為合適。

將食物蒸熟更好

在給寶寶制作輔食時(shí)，采用蒸的方式能保存食物大部分的營(yíng)養(yǎng)。若使用微波爐加熱，會(huì)破壞食物中的營(yíng)養(yǎng)；水煮食物也會(huì)損失一些可溶性維生素。所以，寶媽給寶寶制作輔食時(shí)，最好小火將食物蒸熟。

寶寶早餐植物油添加

寶寶的早餐中可以適當(dāng)?shù)稳霂椎沃参镉?，以補(bǔ)充寶寶所需的熱量，但不能添加過多。

結(jié)論：寶媽在喂養(yǎng)寶寶和制作輔食時(shí)，應(yīng)選擇喂肉泥而非肉湯，采用蒸的方式制作輔食，并在寶寶早餐中適量添加植物油。

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