吃卷心菜的注意事項(xiàng)

卷心菜營養(yǎng)豐富，食用益處多，但在食用前需了解相關(guān)注意事項(xiàng)，以確保正確飲食，避免身體不適。以下是具體注意要點(diǎn)：

• 注意吃新鮮的卷心菜：放置久的卷心菜不僅味道欠佳，還會有較多營養(yǎng)流失。
• 脾胃虛寒、泄瀉者不宜多食：卷心菜含有大量質(zhì)硬的粗纖維，這類人群食用后可能加重癥狀。
• 皮膚瘙癢、眼部充血者不宜食用：食用后可能會使癥狀加重。
• 建議生吃或短時(shí)間烹煮：長時(shí)間烹調(diào)會降低卷心菜的有益程度。
• 特定病癥時(shí)期不宜吃：腹腔和胸外科手術(shù)后，胃腸潰瘍及其出血特別嚴(yán)重時(shí)，腹瀉及肝病時(shí)，食用卷心菜可能不利于病情恢復(fù)。
• 避免與黃瓜同食：二者一同食用會影響人體對維生素C的吸收。

食用卷心菜時(shí)遵循這些注意事項(xiàng)，能更好地享受其帶來的健康益處。

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