寶寶維生素補(bǔ)充相關(guān)知識(shí)

維生素是一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，雖不提供能量且需求量極少，但卻是維持人體正常生理功能的必需物質(zhì)。寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，對(duì)維生素的需求會(huì)增多，家長(zhǎng)需及時(shí)為孩子補(bǔ)充所需維生素。

人體所需維生素種類(lèi)

人體共需要13種維生素，即通常所說(shuō)的13種必要維生素，包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、維生素H、維生素P、維生素PP、維生素M、維生素T、維生素U以及水溶性維生素。

寶寶補(bǔ)鈣與維生素D補(bǔ)充情況

補(bǔ)鈣情況

若母親在孕期注重補(bǔ)充鈣，孕后期無(wú)腿抽筋等缺鈣表現(xiàn)，且哺乳期注意膳食平衡，那么在寶寶前4 - 6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)階段無(wú)需額外補(bǔ)鈣。因?yàn)槟溉橹锈}和磷比例恰當(dāng)，鈣吸收率高，額外添加鈣劑可能干擾孩子自身鈣代謝過(guò)程。

維生素D補(bǔ)充情況

關(guān)于維生素D的補(bǔ)充不能一概而論。一方面常用的是A + D制劑，還涉及維生素A的補(bǔ)充問(wèn)題；另一方面是否補(bǔ)充維生素D取決于孩子戶(hù)外活動(dòng)和曬太陽(yáng)的時(shí)長(zhǎng)。夏、秋季每日能在樹(shù)陰下活動(dòng)曬太陽(yáng)兩小時(shí)的孩子，不必補(bǔ)充維生素D，到冬季再補(bǔ)充也來(lái)得及。

結(jié)論：家長(zhǎng)需根據(jù)寶寶具體情況，合理安排維生素及鈣的補(bǔ)充，以保障寶寶健康成長(zhǎng)。

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