腎虛的有效治療方法

腎虛多為多年積累成疾，治療不可急于求成、盲目進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)采取慢慢調(diào)理的方式。一般而言，多吃枸杞子能有效緩解腎虛癥狀。

腎虛類型及癥狀

腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同，中醫(yī)理論中最常見(jiàn)的是腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛易出現(xiàn)虛熱、腰膝酸軟、兩腿無(wú)力、心煩易怒等癥狀；腎陽(yáng)虛則表現(xiàn)為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至水腫，有“寒”的癥狀。兩者也有相同癥狀，如腰膝酸軟、四肢乏力、性欲減退。

補(bǔ)腎途徑與用藥

由于腎虛類型不同，補(bǔ)腎有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等不同途徑和用藥?？傮w來(lái)說(shuō)，中藥治療腎虛更為適合，但患者最好先明確自己所屬的腎虛類型，確診后才能對(duì)癥下藥。

運(yùn)動(dòng)輔助治療

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、促進(jìn)血脈通暢、達(dá)到健腎強(qiáng)身的效果。

結(jié)論：腎虛治療需根據(jù)不同癥狀表現(xiàn)確定方法，先明確類型再用藥，同時(shí)可結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)輔助調(diào)理。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：中醫(yī)健康養(yǎng)生相關(guān)專業(yè)網(wǎng)站