長高的重要階段解析

長身高并非一蹴而就，而是一個循序漸進的過程，不同年齡段的長高速度和高度存在差異。以下為您詳細介紹長高的幾個重要階段：

長高的基礎階段（1 - 9歲）

1 - 9歲是孩子長高的打基礎階段。在這個時期，媽媽們就需要開始為寶貝的身高增長奠定基礎，比如保證孩子均衡的飲食、充足的睡眠等。

長高的突增階段（10 - 16歲）

10 - 16歲是孩子的發(fā)育期，此時身高會有明顯變化。孩子在這個階段對鈣離子的需求量特別大。專家研究表明，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘米。然而，一般家庭日常餐桌上的鈣離子含量不到青少年所需的50%，且不同家庭的鈣離子營養(yǎng)供應情況不同，這就導致孩子的身高在這個階段悄悄拉開了差距。

長高的最后沖刺階段

男性17 - 26歲，女性16 - 25歲，是長高的最后沖刺階段。研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年的骺軟骨還未真正愈合，所以在這個階段進行合理有效的治療以及保證足量的鈣離子營養(yǎng)仍然十分重要。

綜上所述，了解長高的不同階段特點，并在相應階段采取合適的措施，有助于孩子更好地長高。