淡菜排骨湯：美味與營(yíng)養(yǎng)兼具的二合一湯品

淡菜排骨湯是一款深受寶媽喜愛(ài)的湯品，既能讓人品嘗到淡菜的鮮美，又能讓人盡情享受排骨肉的美味，給人帶來(lái)極大的滿足感。在享受美食的同時(shí)，了解其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也十分必要。下面為大家詳細(xì)介紹淡菜排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

淡菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

每100克淡菜富含蛋白質(zhì)59.1克、脂肪7.6克、糖類13克，鈣含量高達(dá)277毫克，還含有鈣、磷、鐵等微量元素。淡菜干同樣含有多種礦物質(zhì)元素，其中鉀、鎂、磷、碘、鈣等含量較多，這些元素能促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，為大腦活動(dòng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)成分。

豬排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

豬排骨含有人體必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣質(zhì)，是維護(hù)人體骨骼健康的最佳食品之一。

綜上所述，淡菜排骨湯因淡菜和豬排骨的搭配，兼具多種營(yíng)養(yǎng)，是一款美味又健康的湯品。