夏日吃桃指南：一天最多吃幾個？

夏天來臨，太陽高懸，天氣炎熱，許多人會出現(xiàn)食欲不振的情況，此時，吃一些冰鎮(zhèn)水果是不錯的選擇。在眾多水果中，桃子憑借汁多味甜、外形可愛的特點，深受吃貨喜愛，其甜津津的桃汁更是讓人回味無窮。

不過，桃子屬于熱性水果，過量食用對健康不利。那么，桃子一天最多能吃幾個呢？

吃桃過量的危害

桃子味甘性溫，若將桃子當飯吃，很容易上火。尤其是燥熱體質(zhì)的人，多吃桃子無異于“火上澆油”，還可能誘發(fā)腹脹、腹痛等癥狀，加重胃腸負擔。

桃子的食用建議

• 建議每天最多吃三個桃子，且不要一次性吃完，可分開在三餐前后食用。
• 吃桃子后不宜大量喝水，因為桃子本身有通便作用，大量飲水易導致腹瀉。

綜上所述，夏天吃桃子要適量，每天最多三個，分開食用，且吃桃后少喝水，這樣才能在享受美味的同時保障健康。