藍(lán)莓與藍(lán)靛果的美容功效對(duì)比

很多MM關(guān)注具有美容效果的藍(lán)莓和藍(lán)靛果誰(shuí)更能美容，它們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)價(jià)值上有差別，這也決定了功效有所不同。

藍(lán)莓的功效

• 藍(lán)莓含抗氧化劑和大量有利于視網(wǎng)膜的花青素，能延緩記憶力衰退、預(yù)防心臟病。
• 可改善睡眠，減少組織發(fā)炎和過(guò)敏反應(yīng)，加固血管改善循環(huán)。

藍(lán)靛果的功效

• 藍(lán)靛果含有豐富花青素，對(duì)肌膚有修復(fù)滋潤(rùn)功效，可美容。
• 能抗疲勞、抗氧化，其豐富的維生素C可防止黑色素生成，讓皮膚保持白皙。
• 攝入足夠的維C能減低子宮頸癌、直腸癌的發(fā)病率。

藍(lán)莓與藍(lán)靛果都有美容作用，都含花青素與維C，但藍(lán)靛果的維C更加豐富。

結(jié)論：藍(lán)莓和藍(lán)靛果都可用于美容，藍(lán)靛果在維C含量上更具優(yōu)勢(shì)。