香蕉和芭蕉：哪個(gè)更健康？

很多人不太關(guān)注香蕉和芭蕉的區(qū)別，一些不良商家會用芭蕉冒充香蕉。實(shí)際上，二者功效有差異，吃錯(cuò)可能引起身體不適。那么，香蕉和芭蕉哪個(gè)更健康呢？其實(shí)這個(gè)問題并無定論，二者營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)，哪個(gè)更健康因人而異。

不同體質(zhì)的人選擇適合自己的品種食用，才是最健康的選擇。從營養(yǎng)學(xué)角度，專家表示芭蕉更溫性，適合老年人、便秘患者。而從排毒瘦身效果看，香蕉更適合減肥人士，相對更有效。

總之，不同營養(yǎng)需求、不同體質(zhì)的人可根據(jù)自身需求選擇，盲目只吃一種不科學(xué)。