干桂圓——休閑零食新寵兒及做法推薦

干桂圓不僅口感美味，營養(yǎng)價(jià)值也十分豐富，因此逐漸成為人們休閑小零食中的“新寵兒”。剝殼即食的干桂圓吃法多樣，這里為大家介紹幾種干桂圓美味又營養(yǎng)的做法。

桂圓蒸蛋

• 原料：桂圓12個(gè)，雞蛋1個(gè)，溫開水半碗
• 制法：將桂圓剝?nèi)ぃ盟磧?，裝入碗中，加入溫開水隔水上籠蒸20分鐘。將雞蛋磕入桂圓碗中，繼續(xù)蒸，待雞蛋熟、桂圓脹圓后即可食用。
• 特點(diǎn)：湯色醬紅、雞蛋熟嫩、微甜適口，具有滋陰健脾、養(yǎng)血安心的功效。桂圓肉能開胃益脾，補(bǔ)虛長智，與蛋同蒸，更可養(yǎng)血、安神、強(qiáng)壯神經(jīng)。桂圓肉含豐富糖分，味甘，蒸蛋時(shí)不放糖也可以。

媽網(wǎng)小提示

桂圓肉煮雞蛋具有滋陰養(yǎng)血，寧心安神的作用，可用于血虛頭痛，心悸失眠等，是較好的治療頭痛的藥膳。但因?yàn)楣饒A性熱，所以不能長期食用。健康人群一個(gè)星期吃一次或兩次就夠了。

綜上所述，干桂圓吃法簡單且營養(yǎng)豐富，但食用時(shí)需注意頻率。