紅棗桂圓姜茶的功效、熱量及春季食棗益處

紅棗桂圓姜茶的功效與適用人群

秋末冬初，天氣轉(zhuǎn)冷，人們常因血液循環(huán)不佳而頭暈?zāi)垦?。紅棗桂圓姜茶具有促進血液循環(huán)的作用，其中姜汁里的姜辣素能促進血液運動、加速血流，其他藥材有補血功效，適合四肢冰冷的人群飲用。

紅棗桂圓姜茶的熱量及消耗方式

紅棗桂圓姜茶總卡路里為43.55大卡，攝入這些熱量相當(dāng)于走路11分鐘、跑步5分鐘、跳繩4分鐘或做9分鐘健美操。其熱量不高，短時間運動即可消耗，想保持身材的女孩子可放心飲用，且該茶對女孩子體質(zhì)有益。

鮮棗預(yù)防膽結(jié)石的原理

經(jīng)常食用鮮棗的人較少患膽結(jié)石，原因是鮮棗富含維生素C，能使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷?/span>

春季食棗的中醫(yī)依據(jù)

我國古代名醫(yī)孫思邈提出“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”，春季肝氣旺盛，多食酸味食品會損害脾胃，應(yīng)少食。春天人們戶外活動增多、體力消耗大，需更多熱量，但此時脾胃偏弱、消化能力差，不適合多吃油膩肉食，而紅棗作為甜食，是春季養(yǎng)脾佳品。

綜上所述，紅棗桂圓姜茶不僅有促進血液循環(huán)等功效，熱量也不高，且鮮棗和紅棗在預(yù)防疾病及春季養(yǎng)生方面都有一定益處。