檸檬片泡水的飲用知識(shí)

檸檬富含檸檬酸，能促進(jìn)熱量代謝，且其維生素C含量在水果中居首，熱量又低，因此深受愛美人士喜愛。不過，飲用檸檬片泡水需講究時(shí)間，尤其是腸胃疾病患者，更要注意正確的飲用時(shí)間。

不同時(shí)段飲用情況

• 早上起床后空腹：此時(shí)喝一杯加了少量檸檬和蜂蜜的檸檬水，可治療便秘、美容養(yǎng)顏，但檸檬放多太酸會(huì)刺激胃，且空腹喝易使體內(nèi)酸性增加，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
• 飯后1.5 - 2小時(shí)：這個(gè)時(shí)間段飲用檸檬水較為適宜，要注意不宜過多過晚飲用。
• 晚上臨睡前1小時(shí)：此時(shí)飲用檸檬水效果較好，借助身體夜間吸收時(shí)段，第二天能看到美白效果。
• 胃不適或有胃病者：建議早晚盡量少喝或不喝，可在飯后或下午茶時(shí)間飲用，飯后1小時(shí)飲用并加入適量蜂蜜，效果更佳。

綜上所述，飲用檸檬片泡水要根據(jù)自身身體狀況選擇合適的時(shí)間，才能更好地發(fā)揮其功效。