燉豬蹄的營養(yǎng)價值分析

豬蹄味道鮮美且營養(yǎng)價值高，深受不少人喜愛。在眾多豬蹄做法中，燉豬蹄較為常見，經(jīng)燉制的豬蹄不僅保留原汁原味，其營養(yǎng)價值還融入了豬蹄湯中。以下為您詳細(xì)分析燉豬蹄的營養(yǎng)價值。

豬蹄的基本營養(yǎng)成分

據(jù)食品營養(yǎng)專家分析，每100克豬蹄中含蛋白質(zhì)15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。此外，豬蹄還含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。值得一提的是，豬蹄中的蛋白質(zhì)水解后產(chǎn)生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸含量與熊掌不相上下。

豬蹄的保健功效

• 對于經(jīng)常四肢疲乏、腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者，豬蹄有一定輔助療效。
• 有助于青少年生長發(fā)育。
• 能減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。

總結(jié)

以上只是對豬蹄營養(yǎng)價值的簡要分析，實際上豬蹄的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)不止這些。具有諸多益處的豬蹄，建議在日常飲食中適當(dāng)食用。