干桂圓泡水是否上火及解決辦法

剛剛討論了干桂圓泡水喝是否會(huì)上火的問(wèn)題，其實(shí)只要稍加注意就不會(huì)上火，無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。干桂圓雖不懂寒涼之美，但它的滋補(bǔ)功效顯著，不過(guò)滋補(bǔ)也可能帶來(lái)一些煩惱，例如人參，因其滋補(bǔ)性過(guò)強(qiáng)，食用時(shí)極為講究。盡管干桂圓無(wú)法與人參相提并論，但在泡水時(shí)，只需稍微調(diào)整方法，就能在吸收干桂圓營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)避免上火。

那么，如何做到干桂圓泡水不上火呢？前面提到干桂圓可與菊花一起泡水，菊花具有清熱功效，二者搭配不僅口感清香，而且飲用后不易上火。但需注意飲用量，過(guò)量飲用也不利于健康。用干桂圓泡水，每次放3 - 5粒即可，因?yàn)楦晒饒A食用過(guò)多易上火，干桂圓泡的水喝多了同樣如此。

直接吃干桂圓和泡干桂圓有所不同，泡水時(shí)由于水分的存在，相當(dāng)于稀釋了干桂圓的濃度。一般而言，泡水喝比直接吃更不容易上火。

結(jié)論：干桂圓泡水只要注意方法和飲用量，搭配菊花等，相比直接吃更不易上火。