柿餅：別名、熱量及減肥期間食用建議

柿餅，除了廣為人知的名字外，還有多個(gè)別名，如米果、猴棗、鎮(zhèn)頭迦等。在日常生活中，當(dāng)你在街道或超市看到食品包裝上標(biāo)有這些名稱(chēng)時(shí)，要知道它們指的就是美味的柿餅。

柿餅的熱量情況

從熱量角度來(lái)看，據(jù)測(cè)定，每100克可食部分的柿餅大約含有250大卡熱量。在常見(jiàn)的食物熱量分級(jí)體系中，食物通常被分為A - E五個(gè)級(jí)別，A級(jí)為最高等級(jí)，這類(lèi)食物最適合在減肥期間食用；E級(jí)為最低等級(jí)，減肥時(shí)應(yīng)盡量避免。柿餅屬于C + 級(jí)別，這表明其所含熱量不算特別高，相對(duì)而言不太容易導(dǎo)致肥胖。

減肥期間食用建議

雖然柿餅熱量不算極高，但它是一種鉀、鈣含量較高的水果制品。其碳水化合物含量超過(guò)60%，且大多為單糖，這種糖類(lèi)很容易被人體吸收。因此，對(duì)于處于減肥期間的人士，建議盡量減少柿餅的食用量。

綜上所述，柿餅有多種別名，熱量處于中等水平，不過(guò)因其營(yíng)養(yǎng)成分特點(diǎn)，減肥期間還是要謹(jǐn)慎食用。

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