桂圓食用利弊及注意事項

桂圓的特點與食用方式

桂圓是營養(yǎng)價值頗高的水果，口感味甜柔嫩，咬一口滿是甜味。將其曬干后，是煲湯、煮粥的不錯選擇。

關(guān)于吃桂圓上火的爭議

很多人認(rèn)為吃桂圓會上火，甚至?xí)鞅茄?。然而桂圓是滋補食物，這一現(xiàn)象讓不少人感到疑惑。

桂圓的功效與適用人群

桂圓屬于溫補水果，有補血補氣之功效。對于體質(zhì)較弱者以及剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦，多吃桂圓有助于身體恢復(fù)。

多吃桂圓的不良影響

正常女性多吃桂圓，不僅無法養(yǎng)顏美容，還易“攻火上身”，導(dǎo)致臉上長疙瘩，嚴(yán)重時會“傷陰”，影響月經(jīng)。

食用建議

桂圓具有益氣補血、安神定志、養(yǎng)血安胎等功效，適用于失眠健忘、脾虛腹瀉、精神不振等癥。但食用需適度，過量食用可能適得其反，愛美的女性尤其要注意控制食用量。

結(jié)論：桂圓雖有諸多益處，但食用時要把握好度，避免因過量食用帶來不良影響。