杜仲茶減肥飲用方法及效果分析

在前文我們了解到杜仲茶具有顯著的減肥效果，對于追求美的減肥人士來說，他們更關(guān)心如何飲用杜仲茶能達(dá)到最佳減肥效果。下面為大家詳細(xì)介紹。

飲用方法

取杜仲茶15 - 25克，用85度左右的開水，以500毫升水為宜進(jìn)行沖泡，加蓋悶泡5分鐘，每日飲用30克以上。

減肥效果及原理

連續(xù)服用杜仲茶一個月以上，可明顯降低人體皮下及內(nèi)臟周圍的中性脂含量，無需運(yùn)動和改變飲食習(xí)慣，就能起到防止肥胖及減肥的作用。杜仲能促進(jìn)具有連結(jié)細(xì)胞與細(xì)胞功能的膠原蛋白質(zhì)的新陳代謝，加快其他蛋白質(zhì)的合成，消耗體內(nèi)能源，從而自然減少體內(nèi)中性脂肪的積蓄。從相關(guān)減肥資料可知，連續(xù)服用杜仲茶一個月可減肥1.5 - 2.0kg。

減肥心態(tài)的重要性

正確飲用杜仲茶和保持正常飲食并不足以保證成功減肥，關(guān)鍵在于減肥心態(tài)，不能急于求成。有人將杜仲茶與減肥藥對比，喝了三周或一個月沒效果就停用，自然無法成功減肥。杜仲茶減肥需要一定療程，且效果因人而異。樹立正確的減肥理念是關(guān)鍵，思想理念決定行動。

綜上所述，合理飲用杜仲茶并保持正確的減肥心態(tài)，有助于實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。