XO醬炒蘿卜糕上火問題及煎炸注意事項

制作XO醬炒蘿卜糕時，加入的材料通常較為燥熱，且需下鍋煎炸，因此容易上火。不過，只要平時注意多喝涼茶和水，一般不會有太大問題。以下是煎炸蘿卜糕的注意事項：

1. 控制油溫：煎炸食物時，嚴格控制油溫，最好控制在120℃以下，避免火過旺，可采取間斷煎炸的方法，不連續(xù)高溫烹炸，這是消除煎炸食品中致癌物質(zhì)的有效辦法。
2. 及時換油：油炸食品時，油連續(xù)使用時間不宜過長，應(yīng)及時添加新油，油煙大、泡沫多的油不能用于煎炸。
3. 避免曝曬：不要將煎炸食品長時間放在陽光下曝曬，曝曬時間越長，氧化程度越高，致癌物質(zhì)越多。
4. 拋棄舊油：經(jīng)反復(fù)煎炸使用的食油含有大量致癌物質(zhì)，不可食用，應(yīng)拋棄。
5. 適量烹制：煎炸食品一次不可烹制過多，也不宜久貯，最好現(xiàn)炸現(xiàn)吃，若出現(xiàn)哈喇味則不可食用。
6. 裹面粉糊：煎炸魚、肉時，可在其外裹一層面粉糊，能有效預(yù)防致癌物質(zhì)形成。

遵循這些煎炸蘿卜糕的注意事項，能在一定程度上減少致癌物質(zhì)產(chǎn)生，保障飲食健康。