碎米芽菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
碎米芽菜是一種具有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品，其主要食材包含雞肉、辣椒、柿子椒以及腌芥菜頭，其中雞肉和辣椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高。下面為您詳細(xì)介紹各食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
和很多肉類一樣，雞肉中的蛋白質(zhì)含量豐富，容易被人體吸收，因?yàn)樗鼘儆趧?dòng)物蛋白。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。值得一提的是，雞肉的維生素B12尤其豐富，該維生素具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安的作用。辣椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
辣椒中的維生素C含量極高。每100克辣椒維生素C含量高達(dá)198毫克，在眾多蔬菜中脫穎而出。除了維生素C，辣椒還含有維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，且含量相當(dāng)豐富。芥菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
芥菜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D，并且還含有大量的纖維素和水分。芥菜中的抗壞血酸能增加大腦的氧含量，其含有的纖維素還能促進(jìn)消化。綜上所述，碎米芽菜因其食材的多樣，包含了多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：暫無(wú)公開權(quán)威研究數(shù)據(jù)可直接對(duì)應(yīng)此內(nèi)容，營(yíng)養(yǎng)知識(shí)來(lái)源于常見的營(yíng)養(yǎng)學(xué)資料。
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