雞胸脯肉的食療功效及適用人群

雞胸脯肉是一種備受青睞的肉食，其口感良好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，且熱量低、脂肪少。許多人喜歡將新鮮的雞胸脯肉烹飪成各種美食，這些美食不僅色香味俱全，還具有獨(dú)特的食療功效。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與作用

雞肉蛋白質(zhì)含量較高，且易于被人體吸收利用，能夠增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體。其中所含的磷脂類，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育起著重要作用，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。

食療功效

雞胸脯肉性平、溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，具有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨、添精髓等功效。對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱癥狀有很好的食療作用。

適用人群

雞胸脯肉適合廣大人群食用，尤其適合老人、病人、體弱者，以及肥胖或胃腸較弱、擔(dān)心患糖尿病、動(dòng)脈硬化的人，可通過食用雞胸脯肉進(jìn)行調(diào)理。

綜上所述，雞胸脯肉食療效果顯著，在日常飲食中可適當(dāng)多食用。