秋冬養(yǎng)生之選：冬瓜荷葉茶

秋冬時節(jié)，養(yǎng)生成為人們關(guān)注的話題，冬瓜荷葉茶是不錯的養(yǎng)生飲品。它主要由冬瓜皮和荷葉制成，二者搭配具有去厚膩、利尿、刮油的功效。

冬瓜不僅能清熱解毒，其減肥及美容功效也頗為顯著。荷葉則有明顯的利水作用，將荷葉與冬瓜皮熬水飲用，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。對于減肥人士而言，冬瓜荷葉茶是理想的養(yǎng)生茶飲。

不過，飲用冬瓜荷葉茶也有注意事項(xiàng)。人體正常飲水量在2500ml到3000ml，若每天飯后過度飲用冬瓜荷葉茶，會沖淡胃液，導(dǎo)致消化困難，還可能伴有胃脹、胃不適等癥狀。此外，冬瓜和荷葉都屬性寒，經(jīng)期和孕期的女性不宜飲用。

總之，冬瓜荷葉茶有諸多益處，但飲用時需注意適量和適用人群。