糯米酒煲雞的做法
糯米酒煲雞的制作方法與營養(yǎng)價(jià)值
糯米酒煲雞是一道經(jīng)典的中式滋補(bǔ)菜肴，融合了糯米酒的香甜與老母雞的鮮美，輔以當(dāng)歸和大棗等中藥材，其營養(yǎng)價(jià)值和口感都非常出色。這道菜不僅適合家庭日常食用，還常用于滋補(bǔ)身體，尤其在寒冷季節(jié)更為適宜。
主要食材與配料
- 主料：母雞1/2只（約750克），糯米酒500毫升
- 輔料：當(dāng)歸20克，大棗50克，清水500毫升，鹽1茶匙（約5克）
制作步驟
準(zhǔn)備工作：將老母雞清洗干凈后，斬成約4厘米見方的大塊。當(dāng)歸用清水沖洗干凈，大棗洗凈后用小刀挖出棗核備用。
焯水處理：鍋中加入適量熱水，大火燒至沸騰后，將雞肉塊放入焯水約3分鐘，去除血水和雜質(zhì)。焯水后撈出雞塊，瀝干水分備用。
煲煮過程：在砂鍋中加入清水、糯米酒、當(dāng)歸、大棗和雞肉塊，先用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火慢燉約60分鐘。在燉煮過程中，需不時(shí)撇去浮沫，以保證湯汁清澈。
調(diào)味與完成：燉煮完成后，加入鹽調(diào)味，攪拌均勻即可食用。
營養(yǎng)價(jià)值與功效
- 老母雞：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種氨基酸，有助于增強(qiáng)免疫力。
- 糯米酒：含有豐富的氨基酸和維生素，具有促進(jìn)血液循環(huán)和暖身的作用。
- 當(dāng)歸：中藥材之一，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效。
- 大棗：富含維生素C和鐵，有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃。
適用人群與注意事項(xiàng)
- 適用人群：適合體質(zhì)虛弱、需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人群，尤其是產(chǎn)后女性和老年人。
- 注意事項(xiàng)：因糯米酒含有一定酒精成分，孕婦、兒童及酒精過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
小貼士
- 雞肉塊大?。?/span>切塊時(shí)盡量均勻，以便受熱均勻，口感更佳。
- 糯米酒選擇：建議選擇質(zhì)量較好的純糯米酒，以保證風(fēng)味和營養(yǎng)。
- 燉煮時(shí)間：60分鐘是參考時(shí)間，可根據(jù)個(gè)人口感適當(dāng)延長或縮短。
總結(jié)：糯米酒煲雞是一道集美味與營養(yǎng)于一體的家常菜，制作簡單但滋補(bǔ)效果顯著，是寒冷季節(jié)的理想選擇。
參考文獻(xiàn)
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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