番薯葉：被遺忘的“蔬菜皇后”

在過(guò)去，番薯葉通常被人們直接丟棄，或者制成飼料喂養(yǎng)牲口，因此也被稱作豬草。然而，實(shí)際上番薯葉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的綠葉菜。過(guò)去國(guó)內(nèi)鮮有人食用番薯葉，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至比紅薯更為豐富。紅薯葉含有獨(dú)特的膠黏蛋白，富含各類維生素，能增強(qiáng)人體細(xì)胞活力，提高免疫力。

番薯葉的好處

• 抗衰老：番薯葉富含維生素A，具有抗氧化作用，可促進(jìn)新陳代謝，起到抗衰老、去皺紋的效果。
• 防癌抗癌：番薯葉富含黃酮類化合物，能有效消除自由基，防止其對(duì)細(xì)胞的侵害，阻止細(xì)胞癌變。
• 清潔腸道：番薯葉中含有大量粗纖維，能夠清潔腸道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

番薯葉含有豐富的維生素、微量元素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常食用有助于人體健康，不愧是被常人遺忘的“蔬菜皇后”。

結(jié)論：番薯葉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有多種益處，值得人們重視和食用。