紅燒豬耳朵：營(yíng)養(yǎng)、功效與宜忌

紅燒豬耳朵是一種美味且營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)食品。豬耳含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾胃的功效。

其豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和鈣、磷等微量元素，適合氣血虛損、身體瘦弱者食用，能幫助補(bǔ)虛損、健脾胃。此外，豬耳朵作為脆骨食物，是補(bǔ)鈣的好選擇，食用還能增加膠原蛋白，起到美顏?zhàn)饔?。不過，過量食用豬耳朵會(huì)增加熱量攝入，有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。

豬耳朵的宜忌人群

• 適宜人群：一是健康體質(zhì)平和質(zhì)、氣虛體質(zhì)者，豬耳朵營(yíng)養(yǎng)豐富可滿足其身體需求；二是有腸胃病者，豬耳健脾胃的功效對(duì)其有益；三是女性，豬耳朵富含膠質(zhì)，有美容作用。
• 不適宜人群：濕熱體質(zhì)和痰濕體質(zhì)者不宜多食；濕熱偏重、痰濕偏盛、舌苔厚膩的人應(yīng)忌食。

綜上所述，豬耳朵雖營(yíng)養(yǎng)美味，但不同體質(zhì)人群食用時(shí)需根據(jù)自身情況合理選擇。