蓮藕排骨湯的適用人群及注意事項(xiàng)

蓮藕排骨湯是一款老少皆宜的靚湯，具有多種功效，但不同人群飲用時(shí)也有相應(yīng)注意事項(xiàng)。

適用人群及功效

• 老人家：飲用后能減慢骨頭老化速度，起到抗衰老功效。
• 產(chǎn)婦：食用可減少腹中淤血，但不宜過(guò)早食用。
• 準(zhǔn)媽媽：適合食用，能驅(qū)風(fēng)祛寒、補(bǔ)充鈣質(zhì)、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、延緩衰老。
• 小寶寶：飲用可促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，煮時(shí)注意不要做得太油膩。

蓮藕特性及食用注意

蓮藕含有黏液蛋白、膳食纖維和鞣質(zhì)，有健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。但因其性寒、偏涼，給寶寶食用要適量。

飲用禁忌

• 感冒期間：最好不要食用蓮藕豬骨湯。
• 急性腸道炎感染患者：忌食。
• 骨折患者：初期不宜飲用，中期可少量進(jìn)食，后期飲用可達(dá)到很好的食療效果。

飲用時(shí)間和熬制要點(diǎn)

蓮藕豬骨湯最好在上午或者中午飲用，晚上不太適宜。熬湯時(shí)不要熬得太久，一般1個(gè)半小時(shí)即可，否則食材營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。

綜上所述，蓮藕排骨湯雖營(yíng)養(yǎng)豐富功效多，但不同人群飲用需根據(jù)自身情況注意相關(guān)事項(xiàng)，以達(dá)到更好的食用效果。