小西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與熱量分析

小西紅柿富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有諸多功效。它能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，提高免疫力和抵抗力，還具備防癌抗癌的作用。此外，小西紅柿在美容美顏、抗衰老方面也表現(xiàn)出色。因此，很多媽友會(huì)關(guān)注小西紅柿的熱量。

小西紅柿比一般西紅柿小，且大小各異。下面以100克小西紅柿為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看看其熱量。每100克小西紅柿熱量為22大卡，同時(shí)還含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分。

100克小西紅柿的營(yíng)養(yǎng)成分

• 葉酸：61.8微克
• 碳水化合物：5.8克
• 膳食纖維：1.8克
• 蛋白質(zhì)：1克
• 脂肪：0.2克
• 其他微量元素：少量銅元素、錳元素、鉀元素、磷元素、鈉元素、硒、維生素B12、維生素B6、鋅元素、鐵元素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鎂元素、鈣元素、碘元素等

綜上所述，小西紅柿不僅熱量較低，還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，是一種健康的果蔬選擇。