烏梅汁：酸甜美味與健康的完美結(jié)合

烏梅汁是以烏梅為主要原料熬制而成的飲品，其酸甜可口的味道備受人們喜愛，尤其在夏秋季節(jié)，更是成為人們消暑解渴的熱門選擇。

烏梅汁不僅口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。適當(dāng)飲用烏梅汁對(duì)身體健康大有裨益，具有生津止渴、養(yǎng)陰潤(rùn)燥和降低血糖等多種功效。

制作原料

• 烏梅10顆
• 冰糖
• 蜂蜜

制作步驟

1. 將10顆左右烏梅用清水沖洗干凈，放入湯鍋中，加入3/4的水量，用大火煮開。
2. 水沸騰后，轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮，直至湯色變成深棕色透明、梅肉化開。若水量不夠，可反復(fù)加水。
3. 將湯汁煮至約1升的濃縮汁，加入少許冰糖調(diào)味，注意味道以酸為主。
4. 關(guān)火，靜置冷卻，然后將濃縮汁過濾裝瓶，放入冷藏室冷藏。
5. 飲用時(shí)，按照濃縮汁：冰水 = 1:4或1:3的比例稀釋，加入蜂蜜調(diào)味后即可飲用。

綜上所述，烏梅汁制作簡(jiǎn)單，口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值兼具，感興趣的朋友不妨一試。